В статье описываются несколько простых оздоровительных мероприятий, на которые нужно потратить менее 5 минут, чтобы продлить жизнь на годы. Одно из них - спускаться по лестнице вниз, что полезно для сердца и мышц. Также рекомендуется делать глубокие вдохи и выдохи, а также заниматься йогой и медитацией.